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上班族放松操 · 手势计数
✊
握拳松开
× 15 次
点击单独练习
🌀
手腕绕圈
× 10 次
点击单独练习
🙌
举手过头
× 12 次
点击单独练习
🪟
擦玻璃
覆盖 80%
点击单独练习
🤸
颈部活动
× 10 次 · 头部左右交替倾斜
点击单独练习 →
或
🏋️ 组合训练 — 全部 5 项
←
✊
握拳松开
Hand Open / Close
0
/ 15
点击计数区手动记录
握紧拳头再完全张开
请将手放入摄像头范围
😮💨
休息一下
20
下一个：手腕绕圈
跳过休息 →
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完成！太棒了
0
完成次数
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完成项目
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练习强度
锻炼记录 · 近 7 天